Spela ansvarsfullt på casinon online

Om du har som intresse att spela på casinon online, då är det viktigt att du är medveten om hur man på bästa sätt spelar ansvarsfullt. Genom medvetenhet och ansvarsfullt spelande minskar risken att drabbas av spelberoende. På så sätt kan du nämligen snabbare se tecknen på att du spelar för mycket. Detsamma gäller om ditt spelande börjar gå ut över din familj och ditt liv i övrigt.

Medveten om ansvarsfullt spelande och vad det innebär blir du enklast genom att läsa på. Precis som det gamla ordspråket säger så är kunskap makt.

Ligger du i riskzonen för spelberoende?

Det finns många tecken som visar på att man är nära att hamna i ett ohälsosamt spelande eller drabbas av ett spelberoende. Kanske känner du igen dig i de nedanstående påståendena.

  • Du tillbringar mycket tid på att tänka på ditt spelande
  • Du spelar för större summor än vad du planerat
  • Du har lånat pengar för att kunna spela
  • Du försöker vinna tillbaka tidigare förluster
  • Du har ljugit för andra om ditt spelande
  • Du har försökt kontrollera ditt spelande men utan framgång
  • Du prioriterar ditt spelande framför familj, jobb, hobby eller andra åtaganden som tidigare var viktigast

Undvik att hamna i ett spelberoende

För att undvika att bli spelberoende är det viktigt att inte spela mer än vad din kropp och din ekonomi klarar av. Något som hjälper många är att sätta upp mål och begränsningar. Du kan sätta mål för såväl en vecka framåt som dagliga mål.

Ett mål kan vara att inte spela för mer än 1 000 kr per vecka eller 200 kr per dag. Du kan aktivera en gräns för dina pengar, se till att använda denna funktion. Sätt en gräns för hur mycket pengar du ska kunna spela med, hur mycket pengar du ska kunna förlora och liknande. Då hjälper casinot dig att hålla extra koll.

Om du har svårt att sluta spela är det bra att sätta en förutbestämd tidsgräns. Då får du sluta spela oavsett om det går bra eller dåligt. Bestäm att inte spela mer än en timme i sträck och aktivera en tidsgräns i casinot eller på din mobil.

Det är viktigt att undvika att spela om du inte mår bra. Om du känner dig nedstämd, ledsen eller deprimerad är spel online ingen bra lösning. Istället bör du då undvika att gå in på casinon för att undvika att en dålig vana skapas.

Be om hjälp

Om du känner att du inte kan kontrollera ditt spelande, då är det bäst att be om hjälp. Du kan till exempel kontakta casinots kundsupport för att få hjälp och råd. De kan bland annat spärra ditt spelkonto om det skulle behövas.

Ett ännu bättre förslag är dock att berätta för någon av dina nära och kära om ditt spelande. Att dela med sig av sin problematik gör att tyngden blir enklare att bära. Det finns även många stödgrupper och tjänster i Sverige som hjälper spelberoende. Bland annat kan du få hjälp av Spelpaus.se eller Spelberoende.se.